Nefes yaşam enerjisidir!

Doğru nefes çalışmalarıyla hayat içinde zamanla bozulan diyafram kullanma kabiliyetini yeniden kazanırız. Yoga çalışmaları da zihni, bedeni ve ruhu tamamen eğiten huzur ve mutluluk veren kişisel gelişim uygulamalarıdır. Yoga kişinin bedenini tanımasını ve dengede tutmasını öğretir.

Bireyin “öz farkındalığını” sağlayan kişisel bir yolculuktur.

Yaşam enerjimiz olan nefes yoga çalışmalarında çok önemlidir. Yoga yapan kişinin doğru nefes doğru duruş ve pasif (sakin) zihinle yaşam kalitesi artar.

Kasları kuvvetlendirip, omurgayı esnetir, stresi azaltır. Kan dolaşımı, sindirim sistemi ve boşaltım sistemi düzenli olur. Zihne dinginlik ve açıklık getirir. Konsantrasyonu sağlar ve duygusal farkındalığı arttırır.

Kısacası düzenli yoga yapan kişilerin sağlıklı yaşam kalitesi artar.

Her yaştan, herkesin yapabileceği bir uygulama, bir yolculuktur yoga!